Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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79.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1348 kcal
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Fat: 73.03g | Prot: 70.02g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Pernambuquinha Tapioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Mamão Papaia, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Abacate. Lunch: Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Majestade Paleta Suína sem Osso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Afternoon Tea: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Natu's Aveia Integral em Flocos, Qualitá Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo. Dinner: Pepino Japonês, Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Swift Sobrepaleta Suína Temperada, Couve Refogada. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 12 minutes, Treadmill - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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Andrea Fangel's Weight History
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