|
50 дней позади и на весах в сумме минус 16,3 кг.))
|
114 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 103.26g | Carbs: 116.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Петруха Филейная Колбаса , Смолевичи Молоко Сыр Сулугини 40%, Пшеничный Блин (Мой Рецепт). Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Картофель Молодой. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
Добрый день! Вы молодец! А сколько калорий в день себе установили?
23 Jun 24 by member: anna.berezko
|
23 Jun 24 by member: labusya
|
24 Jun 24 by member: Анна_Вельб
|
24 Jun 24 by member: Анна_Вельб
|
24 Jun 24 by member: svetik.k22
|
вы за 50 дней скинули почти 17 кг?
26 Jun 24 by member: ффррр
|
Да, я за 50 дней скинула почти 17 кг.
Девочки у меня набор веса связан с гормональным скачком (как сказала эндокринолог быстро пришел, так же быстро и уйдет).
У меня как такого диагноза ожирение нет, жира нет на внутренних органах, он весь только в подкожно-жировой клетчатке, поэтому легко сбрасывается.
для этого я не особо меняла пищевые привычки, отказалась только от жаренной еды и сложных углеводов на ужин, и правильно распределила потребление продуктов в течении дня, ну и безусловно мне рассчитан оптимальный дефицит калорий
26 Jun 24 by member: Анна_Вельб
|
Ооо!! Я пятую неделю считаю калории - результата ноль! Уменьшила каллораж опять.
27 Jun 24 by member: astreyko8888
|
27 Jun 24 by member: lagorochovat
|
Здорово!!! Вы герой!!!)))
28 Jun 24 by member: Liudmilkank
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна_Вельб's Weight History
|