Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
88 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 101.97g | Carbs: 189.16g.
Breakfast: Банан, Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Курица Вареная, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Куриный Бульон. Dinner: Мёд, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|