Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2676 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 187.13g | Carbs: 361.38g.
Breakfast: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 베이글. Dinner: 순대국, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 슬로우캘리 클래식 연어 포케(현미밥), 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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