|
Åt allt jag ville på midsommarafton. Så jag tänker att drt är mycket vätska i uppgången.. nu testar jag att inte gå in i ketos på en gång. Kör bara 1200 kalorier per dag i några dagar för att se hur kroppen reagerar. Hoppas alla hade en härlig midsommar.. min var mycket god 😊☀️🙌
|
68 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 52.91g | Carbs: 70.17g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Vit Choklad, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes . Lunch: Pågen Lingongrova (40g), Arla Prästost 31%, Kokt Ägg. Dinner: Fläskfilé, Rydbergs Potatis Sallad. Snacks/Other: Triumf Glass Gräddglass Melon. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|