Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 91.24g | Carbs: 215.97g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Чумак Соус Лаваш Рол, Финики, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Lunch: Мёд, Масло Подсолнечное, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Клубника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вино Сухое, Жареная Картошка. Dinner: Aro Форель Холодного Копчения, Агромол Сметана 15%, Галичина Творог 12%, Белый Хлеб, Абрикос, Roshen Lacmi Cocoa Filling & Crispy Wafers , Клуб Сыра Сир «Грюн Вальд» З Пажитником, Джемы и Варенья. Snacks/Other: Ferrero Нутелла, Банан, Сахар, Компот без Сахара. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|