|
Вес со скрипом вниз идёт. Первая неделя тренировок прошла, я не прогуляла , не отложила из за боли в мышцах и калории сдержала. Тренер по замене мне понравился, но он ещё один день и приходит из отпуска основной тренер, тоже хороший специалист. Но обещала себе за тренирами не бегать, а держать свой режим. Мне главное регуляиность держать и сон не нарушать, чтоб восстановиться.
|
89.9 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 107.35g | Carbs: 120.74g.
Breakfast: Окей Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Магнит Картофель. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Кириешки Сухарики, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Мясная История Венето, Сметана 20%, Минтай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп рисовый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|