Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 135.14g | Carbs: 159.77g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Iposea Томаты Сушеные Консервированные. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вкуснотеево Сметана 15%, Uni Dan Русская Горчица, Слобода Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena arz12's Weight History
|