Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
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57.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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752 kcal
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Fat: 13.13g | Prot: 76.07g | Carbs: 86.64g.
Breakfast: 양배추, 닭가슴살, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Lunch: 아몬드, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 오이 (껍질 포함), 오뚜기 가벼운참치 라이트스탠다드, 양송이버섯. Dinner: 아몬드, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 파프리카, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 양송이버섯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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