Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
70.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 92.17g | Carbs: 103.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту . Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Курица Вареная. Snacks/Other: Хлебец, Фундук, Миндаль, Яблоко, Шоколадница Латте на Банановом Молоке, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|