Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 54.20g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Ancora Karadut Özü. Lunch: Badem, Kahve, Tam Yağlı Süt, Harras Yaban Mersini & Havuç & Elma Meyve Pestili. Dinner: Sirke (Elma Şarabı), Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Eti, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|