|
запустила для себ челендж, на 6 недель , со вчерашнего дня. буду делать самомассаж живота руками и щётка 10 минут и ног щёткой 10 минут. Сделала фотки до и замеры сняла. Потом поделюсь результатами.
А еще мне уже можно возобновить тренировки 💪 все проколы после операции на ногах зажили , неделю уже хожу без чулок 😍🎉🔥
|
90.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 98.97g | Carbs: 301.69g.
Breakfast: Вязанка Сливушки Сосиски , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Каша Овсяная Шудашова. Lunch: Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Sadia Куриная Грудка в Панировке, Astoria Бургер Соус, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Шудашова Суп с Фрикадельками. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Черешня, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Гуляш из Говядины, Шудашова Макароны из Чечевицы. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Меренги Воздушные Цветные, Шоколад, Арбуз, Абрикос, Черешня, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|