Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 78.90g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Голден Яблоко , Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 3,2%. Lunch: Лента Манго Желтое, Амка Творог 9%, Дикси Персики Плоские, Нектарин, Помидоры, Салат Айсберг, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо Куриное. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Корона Востока Соба, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем». Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimhirsun's Weight History
|