|
ШОК!СЕНСАЦИЯ: как скинуть 1,5 кг за день
Ахахаха ну это вообще классика, просто не думала, что это случится после одного дня умеренного дефицита. Проссысь, просрись, пропотейся в жаркую июньскую ночь и желанный отвес у тебя на весах. Буквально то за счет чего существуют все эти короткие жесткие диеты: ешь 3 травинки, обильно заливай все кофе и О ЧУДО -3-5кг за 5 дней, ты взломала все законы физики и создаешь дефицит по 7000 ккал в день, как ультрамарафонец, просто листая ленту и наяривая свои 10тыс шагов 🥳🎉
|
58.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 51.34g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Смак Хлеб Деревенский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Здоровое Меню Масло Льняное , Ого Кунжут, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Пятерочка Яблоко Сезонное , Горячая Штучка Котлеты Растительные, Самарский Хлебозавод 5 Булочка для Гамбургера , Global Village Корнишоны Маринованные, Пятерочка Хлеб Белый Красная Цена , Масло Подсолнечное. Dinner: Ярмарка Маш Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное . Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|