258193's Journal, 21 Jul 15

258193's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ой-ёёёё, не пейте алкоголь и не ешьте сладкое, тернируйтесь и следите за питанием!

53 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 3 kg. Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 21 July 2015:

1475 kcal

Fat: 54.97g | Prot: 172.37g | Carbs: 69.43g. Breakfast: Курица (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Желток, Замороженная Вишня, Моя Славита Творог 2%. Lunch: Помидоры, Простоквашино Ряженка 4%, Активия Йогурт Термостатный. Dinner: Fit Musli Батончик Мюсли Малиновый, Моя Славита Творог 2%. more...

1931 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

258193's Weight History

View Complete History

258193's Journal, 21 Jul 15

Submit a Comment

258193's Weight History