Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 97.60g | Carbs: 225.99g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек , Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Село Зелёное Сыр Фермерский Лёгкий, Самбери Яйцо Вареное , Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Меридиан Салат Китайский, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, Минтай Тушеный, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Тушеный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное , Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Окей Изюм Темный, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Магнит Банан, Нектарин. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|