Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 83.83g | Carbs: 124.40g.
Breakfast: Творог 18%, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Дон Густо Овсяные Хлопья, Малина, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Valio Сметана Домашняя 23%, Черная Смородина. Lunch: Персики, Творог 18%, Банан, Клубника, Черная Смородина. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|