xandrster's Journal, 21 Jul 15

xandrster's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015

86.4 kg Lost so far: 37.6 kg. Still to go: 0.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2015:

1738 kcal

Fat: 89.42g | Prot: 79.94g | Carbs: 156.95g. Breakfast: Хлеб, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский. Lunch: Три Кота Салат из Моркови, Ржаной Хлеб, Котлета Рыбная. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Гематоген. more...

2395 kcal

Exercise: Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

Support

Comments

Превосходный результат. Тоже начинал с той же отметки, что и Вы, но, увы, так похвастаться не могу.

20 Oct 15 by member: Nicol_os


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

xandrster's Weight History

View Complete History

xandrster's Journal, 21 Jul 15

Submit a Comment

xandrster's Weight History