Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
43.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 86.99g | Carbs: 212.10g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Белая Мука, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, Персики. Lunch: Snaq Fabriq Pancake, Фруто Няня Фрутопаффсы Мультизлаковые Звёздочки с Яблоком, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 45 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, табата - 10 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|