Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
68.3 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 19.52g | Prot: 73.41g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Линия Риккота, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Икра Лососевая Имитированная, Ширин Финики с Косточкой. Lunch: Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Банан, Абрикос. Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Котлеты-оладья из индейки, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Circuit Training - 22 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|