Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 102.16g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Valio Молоко 0%, SPAR Филе Индейки Запечённое, Манная Каша на Молоке, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Kupiec Маца Традиционная. Lunch: ВкусВилл Мармелад Яблочный, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Грузинские Каникулы Харчо. Dinner: Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Компот без Сахара, Востряково Говядина Запеченная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Ермолино Баранки "Сливочные", Домик в деревне Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Клубники, НХЗ Печенье Грибочки, Вегетория Рогалик Песочный, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Клубники, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|