Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 67.74g | Carbs: 72.87g.
Breakfast: Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный , Маркет Перекресток Чернослив Сушеный без Косточки, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Чай Несладкий, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Укроп, ВкусВилл Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Печёночный паштет, Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Красная Горка Гречневая Крупа, Вкусвилл Ветчина Куриная Утренняя. Snacks/Other: Solgar Liquid Vitamin D3, Evolution Food Псиллиум, Now Foods Sunflower Lecithin, Delicato Кокосовое Масло. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|