Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
43.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 50.41g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Pretto Сыр Моцарелла, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Мак Изюм, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Мерси Конфеты, Черешня. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|