Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 87.73g | Prot: 102.33g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Санта Бремор Паста Кальмар в Сливочном Соусе с Авокадо , Оладьи с творогом и ябл.клетч и кукурузной мукой, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Fit Parad Топпинг Пломбир, Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Конфеты Шоколадные с Вафельной Крошкой без Сахара "Мишки в Лесу", Оладьи с творогом и ябл.клетч и кукурузной мукой, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Санта Бремор Паста Кальмар в Сливочном Соусе с Авокадо, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап., Зеленый Лук, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Чай, Fit Parad Топпинг Пломбир, Оладьи с творогом и ябл.клетч и кукурузной мукой, Клубника, Редис, Руккола, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Агросила Бедро Куриное Гриль без Кожи и Кости.. Snacks/Other: Магуро Риет из Лосося, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вода. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|