Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
43.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 43.56g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Голубика, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Чечевица Вареная, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Global Village Томаты Черри на Ветке , Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кабачок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Морковь на Пару, Болгарский Перец, Спаржа, Салаты с Поля Руккола, Шпинат, Пятерочка Тыква Баттернат, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Бразильские Орехи, Кешью, Фундук Фундук Натуральный. Lunch: Голубика, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо Хасс, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Самокат Томатная Паста, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Магнит Петрушка, Укроп, Пятерочка Тыква Баттернат, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, МАН Скумбрия на Пару. Dinner: Магнит Грейпфрут Красный, Черешня, Болгарский Перец, Global Village Шампиньоны Свежие, Самокат Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|