Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
78.0 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 15.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 71.48g | Carbs: 142.60g.
Breakfast: 4 Сезона Малина Замороженная, Голубика, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Брокколи, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры Черри, Активиа Актибио с Пробиотиками, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Сырник, Простоквашино Сметана 20%, Морковь. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aika.1991's Weight History
|