|
клубника с греческим домашним йогуртом и семенами чиа - очень вкусно
|
73.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 94.23g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Nutiva Семена Чиа, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Черешня, Йогурт Домашний. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xranitel67's Weight History
|