Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2873 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 205.20g | Carbs: 333.11g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Cebule, Chleb, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe na Tatar. Lunch: Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kamis Kebab Shoarma, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|