|
İlk hedefimi gerçekleştirdim, sıradaki hedefim 75 olmak 😁
|
79.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 55.68g | Carbs: 114.28g.
Breakfast: Otlu Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Richnut Hurma Ezmesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Tebrik ederim harikasınız 😊👏 en sağlıklı bir şekilde diğer hedeflerinize de ulaşmanız dileğiyle 🙏
19 Jun 24 by member: ♡Betül's Diary♡
|
Teşekkürler ♡Betül's Diary♡, sizede hedeflerinize ulaşmanızda bol şans diliyorum 😄🙏
19 Jun 24 by member: BenTen01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|