|
Выходные прошли очень зажористо - ДР у мужа. ничего даже не записывала, потому что жрала до фига всего... Но, я об этом не жалею, не стыжусь, не угнетаюсь. ну пожрала, ну ниче, бывает. повод хороший был. Продолжаем худеть ))
|
68.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 60.08g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Чай с Молоком, ЯНТА Кефир Обезжиренный. Lunch: Активия Кефирная 1%. Dinner: Активиа Термостатная с Черникой, Котлета Рыбная, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нектарины, Яблоко. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|