Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 175.77g | Carbs: 302.48g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Соль, Помидоры, Пшеничная Крупа, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пшеничная Крупа, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|