Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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2138 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 164.55g | Carbs: 257.95g.
Breakfast: Café, Panco Pão de Milho, Ovo Cozido. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Limão, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo Cozido, Café. more...
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3394 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Alancalazansrj's Weight History
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