Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 125.18g | Carbs: 197.31g.
Breakfast: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Чай Несладкий, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Василева Слобода Семена Льна , Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Лето Петрушка Свежая, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Китайская Капуста, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Окей Изюм Темный, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Виктория Ягода Виктория, Магнит Банан. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|