|
И вот вроде кардио и дефицит, а два дня по ресторанам дают знать. Может у меня калораж поддержания 1500-1800? (и это пипяо) Впрочем, на той неделе нарисовался новый главный враг счастливой жизни — страшная многодневная мигрень. С такой погодой и давлением уже не до похудения и не до вкусно пожрать. Хотя кардио 3 раза в неделю установили и крутим. Под таблетками кручу, на чистом остервенении
|
75.5 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 74.18g | Carbs: 195.38g.
Breakfast: Ёбатон Jamy Pie. Lunch: Зеленый Лук, Кинза, ВкусВилл Вкус-Кола, ВкусВилл Лимонад Лаванда, Экокультура Томат Черри Кумато , ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Протеиновый Сыр, Кинто Печёный Баклажан , Ударница Мармелад, Крабовый салат. Dinner: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", Ёбатон Jamy Pie Cherry. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|