Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 100.85g | Prot: 100.12g | Carbs: 219.63g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, King Манго Сушёное без Сахара, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Банан, Dolce Granto Пармезан 40%, Штолле Пирог с Яблоком , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Рис Отварной, Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Dinner: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, The Бык Стейк NY Травяной, Урюк Зелёный Салат с Авокадо. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|