Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
54.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 118.48g | Carbs: 176.75g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Пятерочка Груша Сезонная , Вологжанка Молоко 2,5%, Селяночка Овсяная Мука, Народная Здрава Клетчатка Ржаная, Not Bad Протеин, Яйцо Куриное. Lunch: Вологжанка Молоко 2,5%, РИФ Минтай Филе, Global Village Рис Шлифованный Длиннозерный, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Ар'лаваш Лаваш со Вкусом Сыра, Риат Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Козерожек's Weight History
|