Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 103.43g | Carbs: 191.16g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Фермерский Лёгкий, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Шпинат, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Чай Несладкий, Пятерочка Яйца. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Чай Несладкий, Бисквитный Двор Хлеб "Здоровье с Пророщенной Рожью", Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Prisma Яблоко Гренни Смит, Виктория Ягода Виктория, Морковь, Нектарин, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Окей Изюм Темный, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Виктория Ягода Виктория, Магнит Банан. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|