Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2015
|
99.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 54.48g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Чай Кракаде, Лапша Соба с Овощами. Dinner: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Нектарин. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%. more...
|
|
5058 kcal
|
Exercise:
Езда в общественном транспорте - 30 minutes, Ходьба до транспорта и обратно - 10 minutes, Hiking - 4 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Полив цветов - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, чистить зубы - 3 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|