|
пока это самый минимум в этом году, в планах на этот год ещё пару кг, желательно 73
|
76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 116.34g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Капучино, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Real Сырники Классические. Lunch: Чай с Сахаром, Майонез, Куриное Филе, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Жареное Яйцо. Dinner: Майонез, Яичный Белок, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Клубника, Агуша Творог Детский Черника, Ваш Выбор Мидии, Минтай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлеб, Хлеб Черный. Snacks/Other: Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|