Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 61.63g | Carbs: 165.17g.
Breakfast: Молокозавод Петропавловский Молоко 3,5-4,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Вареное Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Иней Мороженое Вортулька, Вологодское Варенье Клубничное, Помидоры, Сыр Сулугуни, Увелка Перловка, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Российский, Хлеб Черный, Булочные Вольчека Вензель с Брусникой. Snacks/Other: Клубника, Сыр Российский, Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|