Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
44.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 41.19g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Симиренко , Голубика, Дикси Киви, Пятерочка Банан, Nutvill Урбеч из Кокоса, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Фундук Фундук Орех, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Global Village Томаты Черри на Ветке , Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Кабачок, Свекла Вареная, Брокколи на Пару, Салаты с Поля Руккола, Спаржа, Шпинат. Lunch: ВкусВилл Яблоко Симиренко , Голубика, Пятерочка Банан, Грейпфрут, Самокат Томатная Паста, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Стручковая Фасоль, Редис, Маркет Перекресток Брюссельская Капуста, ВкусВилл Петрушка, Global Village Укроп, Global Village Томаты Черри на Ветке , Самокат Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Кабачок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, SPAR Филе Лосося на Пару. Dinner: Грейпфрут, Зеленый Лук, Приготовленная Брокколи (без Жира), Global Village Томаты Черри на Ветке , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Баклажан, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Пятерочка Кабачок, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Sitia Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|