Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
87.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 157.33g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Красные Помидоры, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Огурец (без Кожуры), Долголетие Сулугуни. Lunch: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Adrenaline Rush Mango Storm. Dinner: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Snacks/Other: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, МПК Норильский Чипсы «Нямса» из Оленины, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|