Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2733 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 157.90g | Carbs: 338.24g.
Breakfast: Banan, Suempol Łosoś Pacyficzny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kamis Kebab Shoarma. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Mr Big PEANUT BAR, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Banan, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Melon, Gellwe Galaretka, Biedronka Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|