Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
95.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 104.08g | Prot: 172.17g | Carbs: 277.26g.
Breakfast: Першинский Сметана 20%, Курага, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Националь Булгур. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Ленивые Голубцы, Салат Оливье. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|