|
baskül bozuldu galiba bi turlu odaklanmiyor eksik fazla tartıyo komsununkini aldım insallh dogrudur
|
74 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 79.45g | Carbs: 108.59g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Lunch: Şeker, Sütlü Kahve, Kırmızı Erik. Dinner: Adana Kebap, Ev Yapımı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ümrannnn.'s Weight History
|