Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
78.1 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 174.78g | Carbs: 87.57g.
Breakfast: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Сыровяленое Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Сырники, Греческий Салат. Dinner: Черешня, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: ВкусВилл Коллаген Гидролизованный Цитрусовый Микс. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|