Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 128.48g | Prot: 147.45g | Carbs: 236.77g.
Breakfast: Nescafe Sade, Nescafe Sade, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Yoğurt, Yörsan Light Yoğurt. Lunch: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Bitki Çayı, Bitkisel Çay, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Beyaz Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Kepeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Dinner: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Karışık Tahıllı Ekmek, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Mozaik Pasta, İrmik Helvası, İrmik Helvası. Snacks/Other: Dondurma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|