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Em uma semana foram menos 0,5kg!
Eu estou vendo como um bom progresso, o que vocês acham?
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70.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 27.96g | Prot: 83.94g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Light, Président Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Dinner: Antarctica Guaraná, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Lucco Fit Crepioca de Frango. more...
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2474 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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