Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
109.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3906 kcal
|
Fat: 162.70g | Prot: 163.14g | Carbs: 460.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Колбаса Балыковая Полукопченая, Белый Хлеб, Банан, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Яблоко, Чай с Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Рис. Dinner: Капуста, Жареная Картошка, Куриные Фрикадельки. Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Юбилейное Мини-Кексы с Кусочками Темного Шоколада и с Какао, Добрый Сок Вишневый, Бутерброд с Колбасой, Черноголовка Дюшес, Яблоко, Черноголовка Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром, Европа Донер со Свининой, SPAR Чикенбургер. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
|