Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
99.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 66.95g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Lunch: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Кофе Латте, Простоквашино Сливки 10%, Тануки Бифу Яки Соба. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленый Чай, макароны с яйцом. Snacks/Other: Халяль Лаваш Кавказский, Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%. more...
|
|
4136 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Спуск по лестнице - 6 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 44 minutes, чистить зубы - 3 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Полив цветов - 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|